Dessuten er frokosten dagens viktigste måltid. Den får i gang kroppen, og med såppas mye fiber i smoothiesen, setter det igang magen også:)
Ideen er fra Tone sine smoothies, også har jeg tilpasset den litt etter min smak :)
En frossen banan i biter
ca 1 dl vann
ca 3 ss ekstra lett Tine melk
ca 2 ss cocosa, extra virgin
ca 3 ss kokosmasse
ca 3 ss kruskakli
ca 3 ss linfrø
ca 4 ss raw kakaopulver
Den blir helt nydelig, mettende og med en konsistens som får deg til å tygge litt. Så får du igang kjevemuskulaturen på morgenkvisten.
også tar den maks 3 min å lage.....Kjapt, enkelt, sunnt og godt!
Ha en fin dag:)
Nam! :) Jeg ville kutta ut melken, men det er bare fordi jeg ikke tåler det så godt. :) Evt bytta med rismelk.
SvarSlettOg linfrø er sååååå digg! :)
Namnam! Så mye lurt du hadde oppi! :)
SvarSlettJeg ville også brukt rismelk/havremelk, fordi du bruker raw kakao. Raw kakao er jo litt for dyrt til å ikke brukes optimalt, synes jeg ;)
Mmmmm, den skal jeg prøve!
SvarSlettTone: ikke vanlig melk med raw kakao, altså?
ok!Da prøver jeg det heretter:)Godt vi har deg;Tone!Skikkelig helseguru!!Lærer stadig nye ting av deg!Takk takk
SvarSlett:) lykke til med vekt reduksjon :)
SvarSlettEnig med Tone og Muffin. Jeg hadde byttet ut all væsken med rismelk. Den har mye næring i seg og som Tone sier; Du får den optimale funksjonen utav de andre ingrediensene.
SvarSlettJeg skal gi deg et lite tips til: Når du bruker linfrø, så må de knuses før du bruker de. Ellers får du ikke ut de gode fettstoffene som linfrøene utgjør. Da forblir de lukket til de kommer ut, å da er det lite vits å bruke de. Hehe.
Lykke til med alt. Det er mange tips å ta med seg, men jeg syntes du skal puste ut å ta det i ditt tempo. Nyt maten og den næringen maten gir deg. Stress ned å kos deg. Ikke fokuser så mye på vekten, men fokuser heller på å spis sunne og næringsrike varer og kos deg med de. Vekten reduseres uten at du konstant har det i hodet å du blir mer opplagt og glad :)