mandag 9. januar 2012

Lunchsmoothie og tulipaner

I dag hadde jeg en av mine favoritter til lunch.



Har skrevet om denne før også, men siden den er så god, fortjener den litt hederlig omtale en gang til, syns jeg..
Ikke akkurat noe man kan ta med seg på jobb, men...
Med mindre man har en blender på jobben. DA ville jeg jommen meg hatt dette til lunch , om ikke hver dag, så hvertfall en gang i uka!

Den er helt utrolig god, som sagt.




Du trenger:

En banan (Den kan godt være frossen...Jeg pleier å skjære bananene opp i biter, og fryse de ned når de begynner å bli litt brune. Da har jeg alltid frosne bananer klare til bruk i denne fantastiske sjokolademilkshaken!)
En håndfull hakkede mandler (eller annen type nøtter du liker)
Ca 2 dl melk ( eller vann om du vil....blir faktisk like godt med vann!)
Ca 3 ss kakaopulver

Hvis du viil ha et "fullverdig måltid" som det heter, som inneholder både fett, proteiner og karbohydrater, kan du putte opp i litt kokosolje (2 ss).

Putt alt i blenderen og kjør  til det er smooth.
NYT den med en kopp kaffe!



Kaloriene i denne kommer fra mengden nøtter du velger og bananen. Men siden banan kan gå innunder en av "fem om dagen" og en håndfull nøtter om dagen er bra for så mye, så er jo dette rene helsebomben, spør du meg!

Jeg syns dere bør prøve denne altså....
Den er så god at jeg får nesten litt dårlig samvittighet når jeg drikker den,hvis du skjønner.....

Lekte litt fotograf i dag, og knipset tulipanene jeg fikk av min kjære veninne på lørdag! Heldige meg:)






Ha en strålende kveld!

4 kommentarer:

  1. skal prøve denne - har en god del bananer i fryseren for tiden .... MEN jeg tåler ikke nøtter el mandler, så det får jeg droppe. Blir vel ikke så mettende da

    SvarSlett
  2. Du kan bruke havregryn istedet også...

    SvarSlett
  3. Tror jeg må prøve den også. Blir litt lei av jordbær og banan;-)

    SvarSlett
  4. Denne skal jammen jeg og prøve. God erstatning for sjokolade sikkert.Nydelig med tulipaner nå for tiden, men du, kan du vennligst vaske de fingrene. Er så uappetittelig ;(

    SvarSlett

Koselige kommentarer fra koselige lesere

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...